Tanggamus Sejumlah ibu-ibu yang tergabung dalam Komunitas Muslimah Mulia bersama masyarakat umum mengikuti kegiatan mindfulness di halaman Masjid Nurul Faizin, Komplek Islamic Center Kotaagung, Minggu (18/5/2025). Kegiatan yang berlangsung sejak pukul 05.30 hingga 07.30 WIB ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran diri, memperkuat spiritualitas, serta mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan suasana pagi yang tenang, peserta diajak untuk melatih pernapasan, menghadirkan rasa syukur, dan melakukan refleksi diri. Materi disampaikan oleh Mama Yeni Ernani, tokoh Muslimah yang juga pembina kegiatan, dengan pendekatan Islami yang membumi dan menyentuh sisi emosional peserta.
“Melalui mindfulness, kita belajar untuk hadir sepenuhnya dalam setiap detik hidup, mengelola logika dan perasaan, serta menjadikan Allah sebagai sandaran utama dalam setiap langkah,” ujar Mama Yeni dalam penyampaian materinya.
Kegiatan ini mendapat tanggapan positif dari peserta. Bu Ida, salah satu peserta, menyatakan bahwa dirinya merasa lebih tenang dan fokus setelah mengikuti kegiatan.
“Kegiatan ini sangat bermanfaat. Saya merasa lebih rileks dan lebih mampu menghadapi rutinitas sehari-hari dengan kepala dingin,” ujarnya.
Senada dengan itu, Mama Madina juga mengungkapkan pengalaman serupa.
“Saya merasa lebih sadar dalam menjalani hidup. Kegiatan ini benar-benar membuka mata saya tentang pentingnya mengelola pikiran dan mendekatkan diri kepada Allah,” katanya.
Setelah sesi mindfulness selesai, kegiatan dilanjutkan dengan edu game yang berlangsung meriah dan penuh semangat. Peserta tampak antusias mengikuti berbagai permainan yang dirancang untuk membangun kekompakan dan keceriaan.
Pihak penyelenggara berharap kegiatan serupa dapat dilaksanakan secara rutin dan lebih luas menjangkau masyarakat. Menurut Mama Yeni, kolaborasi dengan pemerintah daerah sangat memungkinkan agar kegiatan ini menjadi bagian dari program penguatan kesehatan mental dan spiritual masyarakat.
“Kami ingin kegiatan ini menjadi jalan untuk memperkuat hubungan dengan Allah, dan menjadi tempat rehat sejenak dari hiruk pikuk dunia. Karena dalam tenang, kita bisa lebih mendengar arah hidup kita,” tutup Mama Yeni.
Bintang Broadcast Media (Syahroni)